Question

关于打篮球突破的问题……

我今年十七，身高1.77，一般打得分后卫，体重62kg，能单手摸框，球龄五年了，参加过正式的训练营，基本功很扎实，左右手运球娴熟，会做各种动作，中投有点准星，而且我突破第一步的速度非常快，可是每当我遇到和我身高差不多但比我强壮的防守者我就很难过他了，我该怎么办？是因为我身体不够强壮吗？请各位球友高手帮帮我，我遇见这种人该怎么突破他？

Answer 1

楼主，，注意。。

既然你的起步快。就应该全力发挥这半步的距离。。晃动下尽量骗他来伸手断你的球。。这时。他的重心不在腰上，而是在胸部上。。所以这个时候。会有一个停滞期间，把握这个时候。用最快的速度突破，哪怕是半步的距离他也碰不到你。。如果前方没人就直接三步篮。。依着他。让他的手离球比较远。然后上篮。。这个。看看NBA的上篮。你懂得的。。。

第二种就是靠完全的速度。一个爆发从身边突破过去。不过。两人之间的距离必须是你一步能到达他的侧面的距离才能有用。。

最后一种跟他们说的一样。。通过控球制造虚晃，让他无所适从。。不能紧紧的盯着你。这时候突破。。

此外附加一个。。。防人的时候最好注意点进攻人员的。腰部动作。因为。不管他怎么能动。最后。腰动才是真正的走向。。防守什么的。你参加过训练营也不用说什么。。
如果想快速学会突破。。就天天找人斗牛。。然后看看艾弗森的过人视频。很简单很实用。而且如果起步快的话应该比较适合你。。。。

Answer 2

身高差不多但比我强壮的防守者我就很难过他了。强壮并不是原因。突破主要的是速度并非身体。可能你在突破的时候会有所畏惧，所以不敢突。你应该多晃动，不要一上去就想过他。三威胁是很好的方法。他离你距离远直接跳投。离你距离近先用试探步，然后再选择突破或者跳投、突破是可以结合跳投的。不要一股脑的就往内线跑、还有有机会就分球给队友、当然身体素质是非常重要的。应该要好好练身体。但是没有身体完全可以考速度弥补。随机应变 多看视频、一般别人死防我突，我就做突破状直接跳投、别人贴我很近防我投篮，我就做投篮假动作然后快速突破、

Answer 3

假动作 还有 突破的条件你已经满足的很好了 速度是王道 主要是看你选择的线路

Answer 4

1、如果您是接球后突破，则可以充分发挥您第一步的速度优势。对方如果贴身紧逼，则采用背打方式，向左或右运球后，紧接用另一手接转身动作过人，也就用利用对方作轴，转身动作过人；或面对对方，用顺步方式强行过人。如果对方后撤一步防守，则面向对方，用试探步向左或向右做突破的假动作，而后向相反方向采用交叉步或顺步突破。
2、如果您是在运球时寻求突破，则先与对方拉开一定的距离，利用体前变向的几种技术（如高变向，低变向，假变向，跨下，背后），晃掉对方重心后向另一侧突破。或利用运球转身技术突破。
3、如果您第一步确实很快，则可用急停急加速的方式或直接体前高变向突破，效果非常好。
4、补充一点，关键是运球是一定要抬头，注意观察场上的形势，这对突破也是非常有利的，绝不对低头，否则对方很容易判断您的突破意图。