Question

腹肌练出来了，就是上面有一层脂肪，要怎么减掉啊？

Answer 1

很多人都会这样，每让闷个胖子的身体里都有一个猛男，就因为你的皮脂较厚才会这样，最重坦让弯要的就是大强度的无氧训练加上饮食配合减掉你的皮脂，滑备皮脂下降到百分之12，13左右就可以有一个不错的体型了，

Answer 2

坚持锻炼

Answer 3

控制饮食，低糖，低脂饮食

Answer 4

分享一个非常简单的瘦腰方法，只要是后天造成的腹部赘肉，都能让握哗啦啦的“敲”下来，除坦铅庆此之外激野还能帮大家美容和调理月经，怎么敲？跟我一起做。