Question

我的肠胃不好如何调理

患者信息：男 34岁 广东 深圳
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我就是肠胃不好，早上有时候吃早餐就想去上厕所，大多数时候的大便有点稀，，，如果一吃刺激性的食物就会想上厕所，而且带有点黑。。。、
现在有点瘦，吃的很多，也不胖，，，，

想得到怎样的帮助：
想问一下怎么么样调理。。。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

肠胃不好的宝宝，试试跟着视频，按摩下这几个穴位吧。

Answer 2

1、保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 　　2、饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 　　3、忌嘴保养：要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。 　　4、平心静养：要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。 　　5、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 　　6、吃饭要注意：定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。[2]

Answer 3

我不是医生，所以不好意思了。
您可以早餐吃粥或燕麦，午餐和晚餐一定要正常，不要吃冷的或过于刺激的食物。日常餐饮尽量少去外面吃。自己家里煮的干净。一定要注意勿使腹部受凉。饮食细嚼慢咽，且饭后不宜马上运动。我也不清楚。因为我的目的是不要胖。所以不好意思了。不过运动真的很好。打打太极爬爬山，你会发现你的 身体会好很多。

Answer 4

现在很多人都有不好的生活习惯，比如抽烟、爱吃高盐食物、低膳食纤维食物等等，这些习惯都是引发胃病的原因之一。如果平时不注重胃部的健康，还会影响到身体的健康，所以如果你的胃不好，平时一定要注意胃部的健康，避免出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。

Answer 5

肠胃是人体的消化器官，人体需要的营养，要通过肠胃，如果肠胃不好的话，会影响人体吸收营养，长久下来，往往都会引发疾病发生。 那肠胃不好的人啊，我今天教你们2个动作，可以调理肠胃，缓解肠胃的不适，坚持做会有大作用。