Question

如何练习左手运球，上篮，突破

我右手运球现在练习很不错了，现在我想练习左手运球，上篮，突破……我左手现在拍球比一开始要多好，至少现在拍球不会掉了，但是我现在左手拖不起球，随之就是左手不能做任何投射，不知道是不是球感的问题还是手对球的粘性不好还是怎么样。
以前我认为练习右手就够了，这个想法是错的。当碰到优秀的防守队员，你只用一只手是很难得分的。
现实的问题出现了：
1.当我在左侧低位接球，我只能用右手运球，然后顶两下，投篮，这样比较会出现失误。而我左手运球不是很好，所以只能用右手，如果我能练好左手运球的话，那么我可以用左手运球，后撤步跳投……现在就是进攻技巧都还不错噢，就缺少左手运球。我该如何练习左手运球？
2.当我在左侧45度拿球，别人放我左手，死防右手，这样我就没有办法，只能选择传球，我该如何练习左手突破？
3.现在左手拖不起球，应该如何练习？

Answer 1

1.这个时候你可以左转身后仰跳投。
2.如果你的速度很快，你可以左右摆动向前运球，离篮筐近的时候可以直接拿球从左边上篮。或者晃动防守队员的重心从右边切入，这两种我经常用，效果蛮好。
3.这个就只有练了，练的时候不要用右手，就像受伤样。在平时打球玩的时候练效果比较好，但到一定的时候要左右都用。

Answer 2

最简单的左手上篮方法是:左手和左腿同时抬起，这样可以使身体更加协调，提高命中率
练习左手运球，其实就是训练自己的协调性，最简单的方法是两手同时运球，而不是单独的左手运球，只有长期两手运球，才可以使自己的动作更加熟练，在打球的过程中也可以轻松地左右手运球
至于两手运球动作，你可以到网上搜索“基础小运球动作”这是最基本而又最有用的一套动作，涵盖的内容很多，只要长期训练，可以有效地提高左手运球能力

Answer 3

不是我打击你 楼主 要把左手用的跟右手一样是很难的 很关键的就是身体的协调 篮球很讲究身体的 协调性的 比如说 你要拿左手玩手机 很简单 一会就适应了 但你想用左手 背打 转身 突破就很难了 因为这是需要脚步 身体的配合了 比较难练。至于您的第二个问题 ，突破 ，转身跳投都是两个方向的。这和左手的要求不高的。个人感觉 左手勾手技术 比较好练。感觉你可以强迫自己用左手一段时间，最好一个人练习。比赛时还是用自己最熟悉的吧，老是失误的话，也是很惹队友讨厌的。

Answer 4

您的这三个问题其实就是一个问题 答案就是左手的熟练度不够 其实怎么练得右手就怎么去练左手 您的球龄多少了 你的右手就练了多久了 所以无论是从球感到力度 左手都比就差了好多 心态才是关键 并不是右手好了左手就同样也要上去 你要给自己的左手花上时间去联系

Answer 5

平时打球时用左手控球，球感就是这样培养的。自己练习时用左手左右拍就像用右手拍球一样一样。始终记得右手能做到的动作左手一样可以
你可以看艾弗森的视频
多花时间练吧

Answer 6

你可以看艾弗森的视频，还有其他善用左手运球高手的视频，其实你的右手运好了就行