Question

处在青春期长不高了怎么办

去年暑假我测量的身高是165CM 开学上初三后个子一直没有长 直到寒假去做了微量元素检察才发现缺钙 于是我买了两瓶钙片一瓶VD 后来初三下学期我又喝纯牛奶 大概晚上睡前喝 一天一袋 可是到现在了个子还是没有长 我今年14周岁了 真的好苦恼不知道该怎么办！ 平时睡眠不太够基本6个小时 别人朋友都长高了好多就我没长 我是住宿生住校 吃的也比较少 我该怎么办？

Answer 1

听你这口气我觉得你应该是男生。男生普遍生长期会慢一点。大多时候初中都会比较矮一点。你周围的朋友已经开始发育了你也不用太着急。说不定上高中后就还开始蹿个子了。建议多打打篮球，打篮球一般都可以长个子。牛奶可以喝着。还有个原因吧，就是基因问题。如果你爸爸妈妈个子也不算太高的话那么你可能也不会长太高。或者小时候底子没打好，吃的不好营养跟不上也是有可能长不高的。

我爸爸妈妈也不高，但是我现在168，我是女生。我比我爸爸都还要高。我觉得我就是小时候底子打好了，吃的比较好吧。总喝牛奶之类的。所以后来窜个子了。我是这么认为的。不要太灰心着急。越想这越着急可能越不长哦。

追问

谢谢 我的确是男生 但你不觉得我的个子去打篮球有点、、、

追答

哎呀，你们学院的男生都是巨人吗？打篮球怎么了。以前我初中班上有个外号豆豆的男生，才一米5多，照样打篮球。人技术还不错。现在好像长的蛮高的了。不要太在意别人的眼光，而且打篮球也可以锻炼一下自己的人际交往。毕竟要小伙伴一起玩不是。要不就多做一些跳高的运动。可以帮助长个子的。但是我也不是说百分之百就能长。只是有一定的帮助性哦。没事，不要太着急了。

Answer 2

男孩青春期过后，再也不长高了？听老师的讲解！

Answer 3

（成长伸展运动）不错的。利用运动原理可以帮助更好的成长。
成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。可以简单方便的做到以上所有运动。