在家瘦腿的最快方法都有哪些
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如目的是细腿瘦身，那么可以慢跑40分钟以上，一周跑3到5次。
另外跑步前可以做徒手深蹲。深蹲做4组左右，每组做20个，每组间休息1分钟。
另外平时还可以进行腿部按摩，按摩有助于软化腿部肌肉和脂肪。
重要的一点是要控制饮食，雷3这样的代餐是最佳的。
另外跑步前可以做徒手深蹲。深蹲做4组左右，每组做20个，每组间休息1分钟。
另外平时还可以进行腿部按摩，按摩有助于软化腿部肌肉和脂肪。
重要的一点是要控制饮食，雷3这样的代餐是最佳的。
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