Question

吃甜的上瘾了怎么办？

吃甜的真的会长胖吗？

Answer 1

　　我们常说的碳水化合物又被称为糖类，是人体主要能量来源，包括单糖、双糖和其他复杂碳水化合物等，几乎所有食物里都有碳水化合物。而网传文章中所指的糖，其实应该是指添加糖，即在食品生产和制备过程中被添加到食品中的糖和糖浆，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。

　　

Answer 2

吃多了当然不好。建议你每天减少食用数量，再慢慢用水果糖、口香糖代替。只要坚持就行！我朋友以前也和你一样，就是用这个办法戒了的。