Question

晚上睡觉老是会醒，就是睡一会醒一次睡一会醒一次？这是怎么了？

也没啥心事啊

Answer 1

睡觉频繁的苏醒，考虑是睡眠维持障碍，也属于睡眠障碍的一种。这种睡眠障碍分为原发性和继发性两种类型。继发性一般是继发于躯体疾病、疼痛、焦虑情绪等问题引起的。原发性是指单纯的睡眠障碍，一般多见于中老年人的单纯的失眠症。
如果出现这种症状，最好晚上睡觉之前可以口服一杯眠梦香，天然助眠食品，坚持一段时间，入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。

Answer 2

如果你经常性的这样睡一会儿醒，睡一会儿就醒一次，我觉得你可以去医院查一下是不是有甲状腺的疾病。

Answer 3

想东西么，可以睡觉前泡泡脚，喝个热牛奶，试试，也许是白天经历了很多，大脑还在兴奋中

Answer 4

睡眠质量不太好，处于浅睡眠状态

Answer 5

这就是失眠的症状，需要调节一下，睡眠应该有规律，保持良好的生活作息。

放下所有心事，没有什么可以让你紧张、不安、焦虑的，心境保持平和。

不拖延，手机要拿得起，放得下。

能做到这些，在搭配眠梦香口服，可以更好的减轻焦虑，放松神经，帮助快速入睡了。