Question

快速瘦身之后，怎么收缩垂下的皮？

Answer 1

有很多人之前是胖子，然后靠着自己的意志力迅速地瘦了下来，这是值得恭喜的。但是这些人都有一个缺点就是皮肤突然变得很松弛，仿佛丢失了很多的弹性。其实这也不难理解，因为你皮下的脂肪减少太快，导致皮肤下面失去的支撑导致的。

因为急速地减去脂肪会有几个缺陷。1.因为脂肪的丢失可能会导致皮下胶原纤维的丢失，引起皮肤弹性不足。2.尽管皮肤有着很好的弹性，但是你脂肪丢失的太快，皮肤都来不及反应，所以看上去很松弛。3.疯狂减脂往往意味着你没有时间锻炼肌肉，也就说明皮下没有足够的东西来填充。这也是皮肤垂下来的原因。

那我们要怎么恢复收缩垂下的皮呢？1可以通过练肌肉来补充，这个方法既可以锻炼肌肉，还可以顺便填充皮下。2.促进胶原蛋白的合成。多运动可以促进人体内胶原蛋白的合成，这和运动防止衰老是同一个道理。胶原纤维可以帮助消除皱纹，使皮肤紧致。3.多吃一些含抗氧化物和胶原蛋白的东西，及时补充，可以有效改善皮肤的松弛情况。

所以我建议胖的人瘦身减肥的时候不要追求太快的速度，因为松弛的皮肤恢复也很麻烦，不是那么轻松的。建议在减脂的同时，多做一些塑性的运动，一来既可以锻炼肌肉填充皮下，二来还可以促进体内胶原纤维的合成。还可以多补充一些上述的食物，未变先防，不要等到皮肤已经出现松弛了再来预防。除了上述方法，还可以学习一些按摩，也有助于皮肤的紧致。

Answer 2

一般抽脂手术所造成皮层下垂比较明显。皮肤自身是具有调节功能的，能张能缩。但是快速瘦身很明显就违背了人体自我调节的规则。只能说多用些身体乳保持皮肤光滑，其次就是健身来锻炼了，这是个长期的过程。

Answer 3

减肥的速度过快确实会导致皮肤的松弛，这就需要我们在减肥的时候注意配合着进行一些塑造体形的运动项目，并且要注意运动前后的拉伸。如果皮肤已经松弛的话要注意多补充蛋白质并多做塑形的健身运动项目。

Answer 4

快速瘦身后，脂肪是减下来了，但是身上的皮如果不加强锻炼，那就容易出现下垂的情况，需要去专业的医院进行手术，这比较快速有效。然后必须坚持每天锻炼。

Answer 5

快速瘦身之后皮下脂肪减少，皮肤自然会下垂，建议抹一点可以紧致皮肤的乳液或者去美容院做提拉。