Question

怎样减肥不反弹

怎么样减肥 不会反弹啊？？我看网上五花八门的减肥茶减肥药，都不知道买哪一款最合适？？？

Answer 1

如何减肥不反弹

Answer 2

Answer 3

有研究表示，90%减肥成功的人，在5年内，体重恢复到减肥前水平，所以如果你只想瘦下来，不管以后怎么样，那你什么方法都可以用，但是如果你是为了长久的健康和美丽，不反弹的办法只有一个，那就是学会科学的减肥方法，并养成良好的习惯

Answer 4

快速/减肥瘦身方法
你真的想要减肥的话，就要从饮食上还有多做些运动才可以真的减肥
饮食上减肥：多吃韭菜、蜂蜜、苹果、红豆、酸奶都是很好的减肥食物你可以多吃，还有平时要多喝水、有事没事多吃番茄、苹果都是很好的减肥东西；少吃或不吃辛辣刺激的食物、油炸、甜品不吃最好
运动减肥就是平时多运动，饭后可以散步减少脂肪的堆积，有空可以连瑜伽、或者是多做有氧运动：步行、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、固定式自行车、乒乓球、篮球、爬山、网球、羽毛球、跳舞、爬楼梯、健身操、跳板操、等等
如果你坚持不了那尝试一下其他的减肥方法，如喝茶减肥、营养饮食减肥、针灸减肥等等，或者是有条件者运动减肥配合着纤衡减肥冲剂都是很不错的一个减肥方式，如纤衡果燃窈窕纤魔饮

Answer 5

当然是合理的饮食加上适量的运动...本人之前就做这个的，说实话，只要是减肥药一停就会反弹（包括广告上的代餐粉和胶囊…），带来的副作用年轻时不太能感觉到，而且反弹后可能比以前更严重。我们担心的不是减不掉，最痛苦的就是反弹。。。少吃多餐，少吃饭多运动是最绿色的减肥方法，虽然没药来的快，但不反弹是真的！