Question

只练俯卧撑+引体向上，可不可以长肩部，力量？

Answer 1

你好！
可以的，俯卧撑可以兼具有练肩部前束，而引体向上又可以练肩部后束，不过中束和斜方肌就练不到了。作为体现男子v字体型的架子，肩部是很重要的，建议另外买两根弹力绳，加练中束和斜方肌。
希望对你有所帮助，望采纳。