Question

自己脾气不好怎么改

Answer 1

每个人都有其不同的性格有些人脾气暴躁而有些人脾气温和，相比之下人们还是喜欢和脾气温和的人相处的，正是因为这样现如今许多坏脾气的人都希望能够克制一下自己的坏脾气。克制自己坏脾气的方法有很多，比如找到引起坏脾气的原因而后对症下药等等，下面就来详细介绍一下如何克制自己的坏脾气。

克制方法:

一、意识到自己的坏脾气

对自己所存在的问题有所认识是改进现状的前提，所以意识到自己发脾气的现状是改掉这个坏习惯的前提。只有意识到自己的错误，才能更好的去改进，去做的更好。
二、有改正的决心
意识到问题而置之不理，同样没有一点作用，只有有了改进的意愿，有了改正的决心才能拥有改进的动力。改进的的决心至关重要，是开端，是前提，是基础。
三、观察发脾气的原因
在不自禁发脾气的过后，要及时分析自己轻易动怒的原因，针对对方的行为给自己一个不发怒的解释，去劝服自己，告诫自己再遇到此类事情应该多站在对方的角度，通过自己的行动减少发脾气的原因。
四、下意识控制
时刻谨记自己要控制自己脾气的决定，在下次要发脾气的时候及时的制止自己，想一想值不值得，想一想有没有更平和一点的解决办法，尝试去逐渐控制自己的情绪。
五、总结改进的经验
如果方法切实有效，应该在事后多思考、总结这种变化的原因，以及从中取得经验教训，如果还有下次，继续运用相同的方法，吸取经验，逐渐的使这种不发火变成习惯。
六、找到其他的抒发渠道
对亲近的人发脾气也可以说明自己对家人一定程度的过度依赖，因为相信家人不会离开自己而没有收拾自己的情绪，所以在控制自己脾气的同时也要寻求新的抒发渠道，比如：运动，娱乐等。

Answer 2

什么事都要忍一忍，想想后果在做决定，要心平气和，当然想下改变坏脾气那是不可能的，要经过长时间的来改变自己才行，多要为别人着想点，不要只顾自己发脾气，对他人和你都没好处，凡是都要想想，三思而后行，这对你以后有好处。。
每当我们执意坚持己见时，不但无法改善任何事情，而且注定要打一场打败的战争。我们不但不懂得为已经拥有的一切感到满足与感激，还拼命赞牛角尖找差错，执意要修正它。当我们瞄准差错时，它就暗示了我们不满意、不满足。
　　不管这个不满是跟我们自己有关，例如衣柜不整、车子刮伤、事情做得不够完美、或需要减轻体重；还是别人的“不完美”，例如他的长相、行为、或生活方式有瑕疵，只要我们把焦点放在不完美上，我们就脱离了仁慈与温和的目标。这个策略并非教你不要全力以赴，只是教你不要过度专注在生活的差错上。它是在告诉你，虽然还有更好的方式可以完成某件事，但是这并不妨碍你去享受并欣赏事情的现状。
　　这里的解决之道是，当你陷入旧习，坚持事情不该保持现状时，温和地提醒自己一声，此刻的生活现状很好。在你的判断缺席的时候，一切都没事。当你消除所有生活领域的完美需求时，你就会发现生活本身的完美。
　　还有一个方法可以解决，练习一件你可能完全没有办法接受的事情。不过，你如果试一下，可能会发现，这个练习对自我改善最有助益。

Answer 3

自己的脾气不好，想要改掉的话，需要从一点一滴应用做起。

比如在自己想发脾气的时候，一定要学会控制自己。学会管理好自己的情绪。慢慢的就会改变这种状态。也建议你平时多看一些人际交往的书籍，对脾气的改变也会有很大的帮助。

Answer 4

每个人都会有脾气的。但是要学会克制。凡事尽量多往好处想，不要往坏处想。俗话说，忍一时风平浪静，让三分海阔天空。凡是只要不在利益冲突的情况下，尽量大事化小，小事化了。有时候一笑了之，就当没发生似的。经常发火会伤害朋友亲人的感情。而且对你自己身体也不好。好好的改一改也不是什么大的事情。

Answer 5

在来脾气之前数三个数就好了