Question

如何通过体育锻炼改善睡眠？

Answer 1

通过体育锻炼，可以改善睡眠，每天要保证严格的作息时间，每天最好是晚上出去锻炼一下，然后浑身感觉到疲惫的时候就会进入深度的睡眠

Answer 2

体育锻炼，养成良好的作息，习惯

Answer 3

做一些有氧的运动来改善睡眠。比如瑜伽。

Answer 4

我觉得每天做一些有氧运动可以改善睡眠，因为做一些运动可以增强我们的抵抗力，还有点毅力。