Question

结直肠癌是我国的第四大癌，日常生活中哪些坏习惯会增加结肠癌的风险？

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Answer 1

1. 加工食品应减少摄入，因工厂常见加工食品中的各项糖精、色素、添加剂等摄入过多，会对身体健康有明显影响，尤其是肠胃健康。
2. 精制糖应减少摄入，有研究表明，精制糖的摄入量，与较高的结肠癌发病率有关。
3. 过多的脂肪以及蛋白质的摄入、缺乏膳食纤维以及维生素的摄入，这些因素容易造成结肠癌的发生。

必须养成良好的生活饮食习惯，注意晚餐不要吃得太晚或太饱。人到中年后，消化功能逐渐下降。 如果晚餐过饱或过晚，很容易导致消化不良，会导致大量有害物质在肠道积聚，增加患结肠癌的风险。

应多吃粗粮，多吃富含维生素c的水果和蔬菜，健康规律的饮食习惯，可以预防结肠癌的发生。粗粮含有更多的营养素和高水平的膳食纤维。能有效促进肠胃蠕动，减少肠道内垃圾的沉淀，降低结肠癌的发病率，对消化道非常有益。此外，吃素食可以降低患上结肠癌的风险。

1. 减少饮酒以及吸烟频次。大量饮酒以及吸烟，会导致肠道菌群紊乱，结肠部位出现病变。
2. 多运动的男性患结肠癌的可能性也比较低。因此如果工作上久坐不动，一定要在工作后多运动多活动，降低结肠癌风险，并且更益身心。

 

结肠癌的症状可能在任何时候发作，所以最好早发现早治疗！因为结肠癌发展缓慢且不可检测，定期检查是第一道防线。如果你有一段时间没有接受筛查或者没有去看过医生，那么建议每年做定期体检。其中，大便常规检查隐血是筛查的必选。

需要明确的是，一旦患者得了结肠癌患者，要及时到正规医院进行就诊，对患者进行积极的术前检查及准备，采取以手术切除为主的综合治疗。

Answer 2

1.吃糖太多美国人吃东西加糖太多，就增加了患癌症的风险。最新版的《美国人饮食指南》建议，每天食糖不能超过12茶匙。而美国人平均要吃17茶匙！加糖太多，会引起肥胖和炎症，这是引起癌症的两大因素。
2 经常吃加工肉

2015年，“国际癌症研究机构”正式将加工肉规定为人类致癌物质。已经发现，处理加工肉的化学物质，会破坏结肠和直肠的细胞。事实证明，每天吃50克加工肉，患结肠癌的风险要上升18%。

Answer 3

饮食结构是除了遗传基因和家庭因素外导致直肠癌病发的重要因素，所以不健康的饮食习惯会加重直肠癌的几率。日常生活中有以下坏习惯会增加结肠癌风险:一是长期吸烟喝酒不良习惯；二是喜欢吃烟熏食品和腌制品；三是不喜欢运动，缺乏运动，导致身体机能的抗癌能力降低。

Answer 4

高脂肪、高动物蛋白、精制碳水化合物以及纤维饮食，促进了肠癌。此外，喜食熏腌、烧烤、油炸食品，经常饮用烈性酒，加上长期少动、便秘、超重、肥胖等，更增加了肠癌的患病风险。