Question

每天睡眠充足，还是无精打采是为什么？





Answer 1

血是我们的生命之源，没有了血液，我们的生命也自然就消失了。血液给我们的身体源源不断的输送各种各样的养分和氧气，也会将代谢产生的杂质和二氧化碳源源不断地输送到代谢的各大器官，维持我们身体的正常运行。确实，引起乏力的原因实在是很多。最常见的可能就是甲状腺功能减低和贫血。甲减患者容易出现乏力症状，同时还可以有一些其他症状。通过检查甲状腺功能给予明确诊断，治疗上也不难，给予口服甲状腺素片就可以了。

每个人不一样，我觉得要从三个方面去考虑，首先可能是劳累过度，比如上班族，长期加班熬夜，身体是革命的本钱，还是多注意点比较好；其次有可能是生病了，人在生病的状态下，就有可能影响身体的各个机能，首先这种情况可能出现在贫血患者身上，因为血红蛋白不够用，所以用感觉到疲惫，劳累，无力。另外，如果是甲状腺功能出现了异常，尤其是常见的甲状腺功能低下，也可能会出现这样的情况。

经常性的困倦，伴有头晕，注意力不集中，很有可能是自身营养不良造成的贫血，亦或者是大脑缺氧造成的反应迟钝，不能蒙着被子睡大觉，也可能是睡眠质量较差，易惊醒，睡觉鼾声如雷导致的。亚健康：健康与不健康之间，不是有个明显的红线，而是有个交叉地带。这个时候，会感到身体不适，可是，各种化验检查，却不能查出疾病。比如问题所问，一天到晚没有精神，总想睡觉，就是亚健康状态。

气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚，指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力。

Answer 2

这一般是身体虚弱导致的原因，建议您在平时的时候多参加运动锻炼，同时在饮食上面应该格外注意，别吃垃圾食品，注重荤素搭配以及蛋白质的摄入，保持良好的生活习惯之后，就不会产生这样的问题了。

Answer 3

这个和自己的心情也是有一定关系的，如果自己的心情一直都处于一个低沉的状态当中，就会感觉看什么事情都不顺，所以看起来也很无精打采。

Answer 4

很可能是因为睡眠质量不好所导致的，或者是因为身体出现了某种疾病，再或者是因为身体的代谢功能出现了问题，或者是因为和平时的生活环境以及生活习惯有关系。