Question

睡前能多喝水吗？

因为白天上班感觉很忙只有到了下班到晚上10点多才能静下来，习惯在这时候泡上绿茶解渴，可能是这原因最近晚上老是起床方便，感觉睡眠也不好，请知道的给与指教！

Answer 1

晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担。

Answer 2

喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在小肠吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动

Answer 3

你好 要看您是睡前多久喝的水，喝了多少的量。如果是喝了就睡，而且是喝很多的量，这样的习惯是不建议的。容易引起眼睛或身体浮肿等。
睡前喝水也是可以的，只是建议最少是半小时或是一个小时前喝，而且，不要喝太多。如果睡眠不太好的，可以睡前喝杯热牛奶或是吃些水果，有帮助睡眠的。

Answer 4

泡个热水澡或者用热水泡脚会好点的。

Answer 5

一般来说，临睡前是不能喝水的，顶多也只能喝一杯，再说你喝的还是茶，茶一般都是提神用的，对睡眠不是很好。