Question

如何避免跳绳中的运动伤害？

Answer 1

跳绳之前要热身，而且注意跳绳不要跳的过多，也要注意不要跳的太猛烈，要循序渐进。

Answer 2

如何避免跳绳中的运动伤害一定要在跳绳之前做一下放松的运动再跳绳之后呢也是如此的放松一下再去休息

Answer 3

关节保护，另外就是强度控制，频率控制。

Answer 4

你好！首先要保护好自己的膝关节，当然还有脚踝跟，这样才是比较好的选择。

Answer 5

避免跳绳中的运动伤害保护好自己膝盖要戴好护膝套。