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工作遇到困难 和同事、上司的关系不好等等 你有时间 可以约朋友 出去 玩玩 上网玩玩游戏(游戏时间要适当) 看看书 都可以缓解工作带来的不良情绪! 适当的运动,或者在一段时间后,旅游,赏景 听听音乐,...
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可以在下班过后和自己的好朋友倾诉，可以在下班过后去吃一些美食来让自己的心情变好，再或者可以去找自己的男女朋友一起出去吃饭
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上班时可以买一个那个软软的东西来捏呀，真的超解压，你也可以去看看有什么解压小游戏什么的，上班不能玩游戏的话也可以试试写日记，不开心的东西都记下来，等以后没事可以拿出来看看自己的幼稚哈哈保证你笑不停，下班了可以对着楼下大喊烦恼都没啦
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如果在工作中遇到了一些负面情绪，我觉得这时候自己还是应该及时从工作岗位上走出来，可以少过去散散心，散散步，然后也可以做做深呼吸或者暂时找同事聊聊天，把情绪先缓解过来。
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答：上班中的负面情绪有很多原因造成的，1.工作强度太强2.人际关系、由于跟员工产生冲突等等之类的，如何开解你自己，释放负面情绪？你可以在下班后找好朋友一起逛街、看电影或者你自己去滑雪场玩、登山就会忘记了
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