Question

宽恕自己和宽恕别人

Answer 1

说到宽恕当然最终目的是我们怎么学会宽恕，宽恕是针对某一个人，宽容则是针对很多事情，我们在生活中总是面对很多人和事，人生中的宽恕和宽容本质是一样的，让我们不再去计较，严厉，苛刻，狭隘，偏狭，严格，刻薄，严惩。

我们为什么会对伤害自己的人和伤心的事如此的记仇呢？我想这是和人类固有的一种自私的，趋利避害的本能有关系，在原始社会中这样的本能能教会我们很多东西并很好的保护我们自己，但是到了现代社会当中，这种记性就成一种负面效应，因为现代社会中我们不必再为了食物而饔飧不济，也不必因为野兽威胁或部落冲突而朝不保夕，人与人之间的冲突和威胁只是价值观和利益的冲突，一时的逞一时之快和睚眦必报不能带来效益和解决问题，相反这种记性只会让我们的身体总是处于应激反应的状态，消耗了我们大量的精神能量，同时不能将心头之恨发泄和不断的回忆只会暗示我们自身是弱者，是被他人蹂躏的弱者，现代社会矛盾的性质和公序良俗又无法满足我们受到威胁就动戈打回去的想法，所以越思考越气愤，越气愤越无计可施。既然外部社会环境已经改变，那么我们应对的方法就要改变，宽恕就是应对现代社会威胁的办法。

一，宽恕自己。我们曾经犯过错，做过伤害其他人的事情。但是那只是曾经的我们，不是现在的我们。每一个曾经都是不成熟的我们，不成熟意味着会犯错，每个人都会犯错，也许错误很大或者无法挽回，但是只要我们还活着那就只是人生中的一个故事，也许你会说：“我真心为伤害到其他人而悔过，我内心感到痛苦和无法忘却”，但是过去的自己已经过去，不应该让现在的自己被一直谴责。科学告诉我们，人身体上的所有细胞在11个月就会全部更新完毕，每个时间段的我们都不是以前的我们，如果我们真正的为以前所犯的错误认真的从内心里已经悔过，那么精神上的我们已经否定了那一刻犯错的我们，我们精神上已经更新完毕了，我们不会再步入过去错误的泥潭，就像生命更新的不可逆过程，所以我们不必再谴责自己了，如今每年全球举办的打败法西斯纪念日活动，它的目的不是让战败国反省和自责，不是让人们记起仇恨和复仇，而是让整个人类彻底的明白错误的根源，放弃私欲，贪念，痛苦，敞开怀抱共同建设安宁，和谐的家园。宽恕自己正是为了吸取教训建设自己更好精神家园。

二、宽恕他人。我们总是会回忆过去的自己，因为过去的自己经历过被冷落，被伤害过，屈辱和卑微，这些回忆久久不能散去，就像是一个身份印记，时时刻刻在生活中让我们记起。但是宽恕他人和宽恕自己难道不是同一个道理吗？过去的事情已经发生过了，你不会让它重演，过去的你受到过伤害已经是过去式了，现在的你可以像没有受过伤害的人一样去生活，为什么有的人总是陷在过去的回忆中不能自拔呢？因为精神被痛苦和仇恨，卑微完全占领了，他的精神让他活成了过去痛苦回忆中的样子，无论一个人过去受到过什么待遇，他的脸上并没有刻上富裕，贫穷，阳光，阴暗的字眼，只是他的精神面貌让他自己和他的周边人误以为他就是个苦命人罢了，所以敞开胸怀去建设新的精神家园不是最好的吗？宽恕意味着放弃，也只能放弃，只有放弃才能让那些伤害你的人真正走出你的心里，让心里重回宁静和健康，“他”被解放了，你也就解放了。

宽容过去，也要学会宽容现在拥有的一切。平时生活中，我们总是能碰到让人心烦的事情，有社会上的陌生人，有单位的同事，更让我们头疼的也许还是老大难的亲人关系，你的家庭给了你安居的环境但是同时给了你相同的脾气和性格，相互的了解和冲突的升级让亲人的伤害也许更痛楚彻骨，我认为，如果和他人有了不开心的事情，我们要即时的切换思维，让自己觉得理所当然，所有的发生的事情都可以理所当然，不是吗？因为存在即合理原则，假如你难以接受某人对你评价或者闲言碎语，那么就好好的想想对你的评价和议论是不是确实说到了你自己的某些问题，如果你自己确定自己做的很完美，那么对于其他人的狭隘和偏见，我们何必要理睬，狭隘和偏见的人无论在哪都是不能做出一番事情并且不受别人欢迎的，如果自身确实有让人不满意的地方，这包括性格，做的事情，待人接物等各个方面，因为这些问题遭到某人负面评价和恶意夸大中伤，那么我们就要接受别人话语中正确的部分，毕竟我们有错在先，这是更正自己的好机会啊！另外在家庭亲人之间的关系当中，我们现在的社会人都有一个坏习惯，把自己好的一面给了白天接触的陌生人，而把自己暴躁的一面给了家庭的亲人，同时亲人之间说话的口无遮拦，伤害更深，我想，越是亲近的，说话恶毒和冷漠的人，越是需要家庭的温暖和关心吧，人人生而平等，为什么有些人不知道怎么去爱？因为这些人从小就缺乏爱导致没有爱人的能力，就像我们常常说的一句话：“我们长大了往往变成了自己从小就讨厌的那类人”，为什么呢？因为爱会传染，不爱和冷漠同样会传染，只不过一个是良性一个是恶性循环，对于家庭里不会沟通，说话刻板的亲人，我们应该更加学会宽容，因为你的父母或者长辈也曾经也是受过别人的伤害，也在和你相同的年纪躲在床沿默默抚慰自己的伤口，宽容就是衷心地祝愿我们亲人，祝愿所有变成自己从小不愿变成的人，就像生生不息的生命那样，能得到他们希望得到的东西，和谐，健康，关怀，爱，安宁以及世人所有的祝福。

当你宽恕别人的时候，并不意味着你有多么宽宏大量，你实际上也是很自私的，因为你祝愿别人什么，实际上就是在祝愿你自己什么。理由很简单，当你去想，去感受时，你就成为了你所思所想，因为你就是你的所思所想。

有一段话通过不断的默念，可以让你做到宽容。让你的心里安静下来，放松，忘掉所有的事情，想一想生活多么的宽容和美好，在你昏昏欲睡，意识模糊时：

当你能真正认识到自己的内心，认识到意识的创造性法则时，你就不会谴责别人，不会再抱怨你的周围环境。你会意识到，你的思想决定了你的命运，外因并不是左右你生活和经历的真正原因。类似于别人能破坏你的幸福，命运会残酷地把你踢来踢去，你得和别人抗争才能生存等等的想法极具破坏性的，当你认识到思想就是一切时，你就会意识到这一点。就像《圣经》里说的：

因为他心里怎样思量，他为人就是怎样。

最后还是多说一句话，无论我们身处何方，我们希望我们自己都能记住一句话，直至这句话一直在耳边回响：“你是你思想的主宰，是你情绪和活动的主宰，如果你不愿意，别人就无法伤害到你，感情跟随着思想，你有权拒绝那些让你烦恼的思想”。