Question

颈椎病患者在生活中需要注意什么？

Answer 1

1、注意劳逸结合。颈椎病患者应当避免在电脑前久坐、一直低头工作或者看手机，每工作一段时间最好让颈椎休息一下。

2、纠正不良姿势。很多朋友坐着的时候身体是歪斜的，这样就会对颈椎造成伤害，因此要保持良好的坐姿。

3、注意颈部保暖。在寒冷的冬天，如果出门没有做好保暖措施，导致风寒入侵颈部就容易引起颈椎疼痛，加重颈椎病的症状，因此在寒冷的时候出门一定要带好围巾。平时颈部疼痛时采取热毛巾敷患处的方法来让颈椎部的肌肉感到舒适。

4、选择舒服的枕头。人每天有1/3的时间在睡觉，如果枕头过高或者过低都会对颈椎造成伤害，因此颈椎病患者一定要选择高度合适舒适的枕头。

5、选择正确的睡姿。良好的睡姿对于颈椎的恢复非常重要，颈椎病患者在睡觉以前应当调整好睡姿，以免由于睡姿不良而导致第2天早上起来颈椎疼痛。以上就是颈椎病患者需要注意的事情。