Question

钙最好的食物来源是？

Answer 1

钙最好的食物来源有菠菜、豆浆等豆制品。

Answer 2

钙最好的食物来源是奶、黄豆、虾米、芝麻等等，老人、小孩还有需要补充钙质的人可以多食用一些。

Answer 3

补钙最好的食品包括：

第一类，奶类及奶制品，比如牛奶、羊奶、纯牛奶和酸奶，因为奶当中的钙含量比较丰富，并且奶类中的钙磷比例会提高吸收率，所以是良好的补钙的食物。

第二类，豆类和豆制品，比如说像黄豆、红豆、绿豆、豆腐、豆皮、豆腐脑和豆浆，豆制品当中也往往含有丰富的钙质。

第三类，海产品，比如虾皮、海带，海产品中含有的以钙质为代表的矿物质比较丰富，能够起到补钙的效果。

Answer 4

钙最好的食物来源是那肯定在牛奶和鸡蛋包括一些虾米虾皮。这些东西里面的食物钙都是非常好的，来源。

Answer 5

蛋类
坚果
豆类