Question

神经衰弱吃什么好些

Answer 1

神经衰弱往往是因为工作和生活中的一些压力，或者是负担过重而造成的，神经衰弱其实是心理疾病的一种，患者除了必要的药物治疗以外，还需要通过日常生活来自我调节，这样才能达到最佳的治疗效果，因此患者在饮食上一定要合理的调整，饮食上应该注意以下几点：

第一，要吃一些富含脂类的食物;

第二，要吃一些富含维生素的食物;

第三，要吃一些含有蛋白质的食物;

第四，忌食一些油腻、生冷、辛辣刺激的食物，不要吃过于滋腻的补品。神经衰弱可以多吃一些下面几种常见的食物：

1、红枣：红枣是生活中比较常见的一种滋补的食物，很多朋友在平时都会通过吃红枣来起到补血效果。除此红枣其实还有比较好的安神的作用，可以在一定程度上来改善神经衰弱引发的健忘，惊悸这些情况，所以精神衰落可以适量的吃些红枣来进行改善。

2、核桃：核桃里面的营养成分也比较多，它有着比较好的补脑的效果，神经衰弱对大脑会造成一些损伤，而正好核桃可以补充脑部需要的一些营养物质，所以说吃一些核桃，还有着改善神经衰弱，保持脑部神经健康的作用。

3、另外还可以吃一些香蕉、龙眼、葡萄、苹果、牛奶、银耳、小麦、糯米等等，这些食物都对神经衰弱的患者有很好的帮助。

Answer 2

防治神经衰弱食疗一则
中医认为，猪蹄性平，味甘咸。具有补虚弱，填肾精等功能。现代营养学研究表明，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，对老年人和神经衰弱（失眠）等有良好的治疗作用。
猪蹄中的胶原蛋白被消化后产生的氨基酸，不仅能参与合成人体胶原，而且能对中枢神经系统产生镇静作用，有利于减轻中枢神经过度兴奋，因此，对焦虑状态及神经衰弱、失眠有改善作用。但应注意，猪蹄含脂肪较多，动脉硬化及高血压患者应少食；有痰盛阻滞和食滞者也应慎吃。
可以喝德甫的.怡.郁.安.茶，是比较好的，内调外治，不仅入睡快，睡的香，还不惊醒，不做梦，真的十分好。