Question

求解关于如何增肥

男，19岁，身高170cm，可是体重只有52kg，感觉好瘦呀。我想问问到底是什么原因会导致我肥不起来？
日常饮食和周边的同学都差不多，还比他们都多吃一点。运动我也跑步、俯卧撑之类的我也天天做，为什么就是肥不起来呢？？
我想知道有一些什么因素会导致我这么瘦、或者我该怎么办才能肥起来、吃东西就真的没什么用了，我几乎是没事做就在吃零食···肚子一般都是饱饱的。
关于甲亢就不可能啦。
压力方面是有点，不过也不可能这么大影响吧？
求解呀！！！感谢感谢在感谢！！！！！！不过我真不需要复制+粘贴的！！
请哪位懂这方面的解释一下行不、这么瘦，好郁闷呀！

Answer 1

增肥，如果你没有病，尤其是内分泌系统没有病，那么：1.要调整脾胃功能，中医认为脾主运化，吃的东西要消化好，并且吸收好。多吃些山药、鲫鱼、红枣等健脾的食物，最好请中医给开个药方；2.人们常说“马无夜草不肥”，你要每天吃夜宵，夜宵以碳水化合物（粮食）为主。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积，肥胖也就悄然降临了。3.平时吃些零食，香能舒脾。吃香的：肯德基、炸薯条等等。4.喝啤酒。其中第1条是根本，有了好的脾胃功能。你再按照第2.3.4条办，想胖就容易了。瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.¬医学研究表明消瘦的主要原因：（1）：食欲差，消化不好，挑食厌食，长期不想吃饭。（2）多食不胖，能吃能睡，就是长不胖，胃肠道吸收功能差，对各种营养物质的吸收利用不好，服用各种补品或营养品均无济于事，（3）发育迟缓，对各种营养物质的吸收与消化不彻底。（4）长期睡眠不好，身体得不到充分的休息，体质消耗过大。据研究发现以上消瘦原因占消瘦人郡87%以上。 ---从根本上彻底解除消瘦的形成原因，促进肌肉正常发育代谢，使机体全面强壮起来。

Answer 2

从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥

Answer 3

我想你是想变壮 而不是变胖 对吧 ~~~我给你变壮个建议 去健身房锻炼 每天喝点蛋白粉 超市会有的卖 那是长肌肉的 肯定比天天吃零食 使劲让自己变得胖要好得多 我本人实践过 效果不错 祝你身体健康~