Question

为什么现在天天晚上都会做梦。白天感觉很焦虑,心情很不好。老是会想乱七八糟的事情。

Answer 1

其实每个人都会做梦，而且每晚都在做梦。只是有些可以记得，有些记不得。这方面根本不需要焦虑。至于白天焦虑，可能有一方面是你思虑晚间的梦境，以至于精神不集中，发散思维，做了白日梦。建议多做运动，多活动，听音乐，放松心情，出门旅游，爬山，游玩都是放松自己，保证睡眠的好方法。

Answer 2

做梦也是休息不好，休息不好越爱做梦，喝点安神的就好了。

Answer 3

压力太大造成的。肯定是有什么烦心事，老去想它，想开一点，自然就好了

Answer 4

睡前用热水泡下脚，不要去想不愉快的事。