Question

困扰我三年的问题 救救我啊

患者信息：男 15岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我非常害怕看人，即使不用目光直接看，也总怕自己的注意力集中在别人身上，不管人在我的哪个方向，距离我有多远，我都很害怕。
还有，对于有些我不在意的事情（比如别人向我借东西），我却很怕别人看到我很在意，于是面部表情很不自然。
我该怎么办啊？？这些很影响我的学习与生活。

想得到怎样的帮助：
我想知道我该怎么办才能克服，现在因为这些事情使我学习成绩下降了很多。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
曾经没有治疗

感谢各位心理学方面的专家为我解答，我真的非常需要你们的帮助！

Answer 1

非常害怕看人，即使不用目光直接看，也总怕自己的注意力集中在别人身上，不管人在我的哪个方向，距离我有多远，我都很害怕------你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者！

让自己自信的方法

1.当别人说你的缺点时,你可以在心里对自己说:我反对!理由......
2.如果有可能的话,上课时坐在教室的前排位子;
3. 练习正视别人;
4.走路的时候抬头挺胸,加快走路的速度;
5.练习当众发言;
6.每天找到自己的三个优点;
7.学会赞美自己;
8.体验成功的快乐......

Answer 2

困扰了三年了吗？那么应该是12岁开始的吧。
有两个建议：一、如果12岁的时候发生过什么特别的事情的话，受到某些刺激，那么建议做咨询，重新面对和分析过去的问题，这些做法可以很好的缓解目前症状。
二、如果不是上面的类型，那么考虑是由青春期生理心理变化引发的，所以，也建议你做咨询，青春期心理问题咨询。
你的年龄未满18岁，因此不适用现在常提到的各类心理疾病。你的状况在青春期也是非常常见的，不必过于焦虑，要科学的度过青春期！
祝好！

Answer 3

眼睛是心灵的窗户，与人对话并注视着别人，才能显示我们的真诚

因一次不经意的对视让你心惊，从此你就害怕与人对视。我觉得解铃还需系铃人，你何不试着与你老师交流一下，或者给他写封信说明一下，说不定情况又有转机。
望你回音

你心里隐藏的痛苦太深。如果你是女人，跟所有人说出它，你不会再痛苦，因为你放下了。如果你是男人，隐藏他，不要让任何人看到你软弱的一面，坚强的活下去，像我一样……

我非常

Answer 4

戴茶色眼镜，好了再摘除，对别人可以说眼睛药物过敏。

Answer 5

神经过于敏感，交三两个好朋友，走出自我。