Question

为什么我总是会早醒，一般23点左右睡总在6点左右会醒。而且醒了就睡不着了？

Answer 1

6点左右会醒是因为你的生物钟所致,如果你是23点左右睡在6点左右会醒也属于正常睡眠时间,23点左右睡一般6或7点左右起床比较好,睡太长时间会引起头痛和头晕现象,对身体不是太好,所以只要睡7-8小时就好了

Answer 2

我觉得是生物钟问题，我在学校每天睡很晚，早上起很早，有时也这样，你如果想后一天睡觉，那前一天别睡，后一天会很困，就安心睡觉咯～我调觉就是这样的

Answer 3

不知你今年多大，一般成人7个小时的睡眠时间是可以的了，不过最好要保证着7个小时的睡眠质量。

Answer 4

这个我觉得还好吧，7个小时的睡眠时间，如果你白天不是很累的话，很正常的

Answer 5

你是想多睡一会儿啊？那就晚点睡啊。