Question

总是为生活中的事情而伤心烦恼好久，不能解脱，有没有什么办法让自己的情绪迅速恢复过来？

有的时候可能是庸人自扰，是自己多想的，可是自己还是会情不自禁会去想，这样有时让我因一件细小的事而烦恼好几天，情绪不好，影响自己的身体健康，有没有什么办法让自己能迅速摆脱这些事对我的影响啊？希望大家帮帮我！

Answer 1

为什么会烦恼好几天了呢？那是因为让你烦恼的人或东西都是你特别在意的。所以你的情绪可以很轻易的被牵动，这是人之常情。我也有时候会这样，因为我太过于在意了。在这种情况下我有时会选择一处比较幽静的地方自己一个人呆一呆，想一想这样值不值得......有时也我会跟那个让我很烦恼的人说，因为他怎么怎么了，所以让我很烦恼，很不舒服。
其实解决问题的方法有很多很多，只是我们要不要去做而已！生活需要的是一种态度，一种心态！你也可以过得有滋有味，祝你快乐！

Answer 2

想的太多了，事由心生，如果自己做的对就不要多想，做的不对就去改，这样的话，就不会想了，反而会因为自己做了正确的决定而高兴，心情自然也就好了。
求采纳

Answer 3

出去旅游一次，去一个没有人认识你的地方散散心，忘记所以烦恼的事，人都是多想的动物，只是每个人的程度不同而已，要对自己有信心，

Answer 4

人的情绪波动是有规律的 一般是一个月 和女生例假 差不多 那几天就会莫名其妙的心烦
也有可能 你是有什么不顺心的 影响的了，如果你不是一个小肚鸡肠的人的话。
如果是因为他人 你可以尝试去 换位思考一下，这是个很好用的方法

Answer 5

这是正常的，现在人都有这样的情绪压抑。有时候你可以适当转换注意力去少想，或者出去走走，换换环境。可以好点。