Question

早睡早起和晚睡晚起，同样是8个小时，对身体一样么

Answer 1

早睡早起比晚睡晚起好?

早睡早起者唾液中的皮质醇指标较低，因此他们的精神抑郁度也较低。据科研人员介绍，人体激素分早晨型和夜晚型两种，皮质醇是早晨型激素的代表，起着分散压力的作用。检测结果还表明，早睡早起者的不安和失眠指标都比常熬夜者低。
经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起的人平均水平高50%，血管收缩较早睡早起的人高50%。长期熬夜的人更易遭癌症之害，因为癌细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
现代医学还研究证实，健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜，正常运行规律就会被扰乱，激素的分泌规律也不同程度的损害，从而危害健康。

Answer 2

当然不一样，夜里2、3点是身体新陈代谢最好的时候，休息不好的话，对身体当然不好了

Answer 3

时间不同 人的活动时间是不同的 休息时间不同就会影响自己的身体活动 对自己有个时候是有害的！！~~~切忌！切忌！~

Answer 4

不一样，就像吃东西，吃饭和吃零食，都是吃饱了，但吃零食没吃饭好。
人只要困了就睡觉，不管是什么时候，这是科学说法.

Answer 5

对啊 肯定是早睡早起好啊

Answer 6

对啊
楼上说的是