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这种说法没有视频依据，也没有理论依据。
从人体解剖学来说，任何运动都依赖于肌肉骨骼系统。关于内家拳与外家拳最早记载见效于；《王征南墓志铭》是现存最早记述内家拳名称概念、“少林以拳勇名天下。然主於搏人。人亦得以乘之。有所谓内家者。以静制动。犯者应手即仆。故别少林为外家。”明清之际内家拳仅为一个拳种,外家拳仅指少 林拳,到民国期间发展成“凡主于搏人”“亦足以通利 关节”者,概称“外家拳”;凡注重“以静制动”“得于导 引者为多“概称为”内家拳“，后有把太极、形意卦归为内家拳的说法。
1953年，香港的白鹤派拳师陈克夫挑战吴式太极拳大师吴公仪的一场比赛，吴式太极拳可 算内家拳吧，陈克夫是白鹤拳算外家拳，打起来都差不多。所以外家功真的不如内家功说法没有依据。
从人体解剖学来说，任何运动都依赖于肌肉骨骼系统。关于内家拳与外家拳最早记载见效于；《王征南墓志铭》是现存最早记述内家拳名称概念、“少林以拳勇名天下。然主於搏人。人亦得以乘之。有所谓内家者。以静制动。犯者应手即仆。故别少林为外家。”明清之际内家拳仅为一个拳种,外家拳仅指少 林拳,到民国期间发展成“凡主于搏人”“亦足以通利 关节”者,概称“外家拳”;凡注重“以静制动”“得于导 引者为多“概称为”内家拳“，后有把太极、形意卦归为内家拳的说法。
1953年，香港的白鹤派拳师陈克夫挑战吴式太极拳大师吴公仪的一场比赛，吴式太极拳可 算内家拳吧，陈克夫是白鹤拳算外家拳，打起来都差不多。所以外家功真的不如内家功说法没有依据。
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楼主说的确实是这样的，但是哪个拳师站那让他拍啊，真正的好拳师必定内外兼修。光外功不修内力，那年龄稍大则体能见差，不能以功力弥补，遇到水平相当的人就不行了（对付外行打裆插眼不用太打力气）；只练内力而不习体术则更要不得，你力气是打，连人家都碰不上，徒有一身好内力没用。我觉得龙啸先生的观点我不很同意，外家功夫没什么不适合修炼的，只要有名师指点，因材施教，都可以学好的。比较赞成FINALARRON先生的观点。
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并非是哦
内外家之分只不过是功夫门派特色 目的 练功方法 而分
没有哪个门派说修内部修外 或修外不修内 都是内外兼修
比如洪拳 永春 都是要练铁线拳为基础的
我见过无极门的传人
我给他拿着大靶的时候 他一脚的劲道并非冲力那么简单 好似深入骨髓
另我右臂难受整整2天
内外家之分只不过是功夫门派特色 目的 练功方法 而分
没有哪个门派说修内部修外 或修外不修内 都是内外兼修
比如洪拳 永春 都是要练铁线拳为基础的
我见过无极门的传人
我给他拿着大靶的时候 他一脚的劲道并非冲力那么简单 好似深入骨髓
另我右臂难受整整2天
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不是这样的,外家功亦是很强,但是大多数人都不适合修炼,或者练不上去,内家拳在掌上的功力未必见得有外家拳好,它所占有的是空间上的优势.真正临场还是要看谁更快.
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