Question

怎样瘦腿？我是高中生，原来腿很细的，天天跑步腿变粗了，怎么办啊？我中午饭是必须吃的，也不能决定吃...

怎样瘦腿？我是高中生，原来腿很细的，天天跑步腿变粗了，怎么办啊？我中午饭是必须吃的，也不能决定吃什么，有什么方法吗？

Answer 1

早上起来第一件事情是喝两杯温水，第一杯小口小口的喝下去，这是用来排除小肠毒素的。第二杯，用吃药的喝水方式大口喝，这杯用于排除大肠毒素。之后你可以洗脸刷牙铺被子了，在你打点好一切之后，去蹲个大号吧。

Answer 2

不一定是腿粗 你要想达到模特标准的话 那就也早上就吃燃脂肪的蔬菜 中午吃水果 晚上也吃燃脂的蔬菜 一个星期开荤1~2次
想成为模特一样的魔鬼身材就只有这样做 并不是运动就能减肥肉 也要从饮食下手再运动效果会特别好

Answer 3

想瘦腿 .. 晚上平躺在床上。 双腿做蹬车状~ 按圈数算 一周一周往上加~ 尤其在腿酸的时候最为有效~ 一定要坚持 不能一天做一天不做！

Answer 4

跑完步以后一定要做一下放松肌肉的运动，剧烈运动以后肌肉容易紧绷，长期下去很容易变成小粗腿哟！跑步后慢慢散一下步抖抖腿（抖小腿）坐下双腿伸直，不断抖动双腿双手拍打。做坐立体前屈啊~拉伸一下腿部肌肉~练瑜伽

Answer 5

做瑜伽瘦腿术

Answer 6

做压腿