Question

我发现自己不能与人沟通！

我今年24了，毕业后没有做什么工作，自己开了一间个体店，开始的时候生意非常好，好的时候净收入也有4-5千一个月，但是今年开始竞争激烈了，自己也开始变得不愿意跟别人说话了，生意也开始淡薄了。现在我越来越发现自己不能与人沟通。。好多朋友一起出去玩，我可以整晚不说话。可能我觉得有些自卑，总觉得他们都混得比我好，自己一事无成。平时除了跟自己女朋友聊天，我很少跟别人谈话。我感觉好郁闷，我该怎么办呢？？？

今天出门的时候我姐姐骂我了，叫我出去找份工作，1千块都要我去做，我顿时感觉自己好没用，我该怎么办？？小时候读书我不比别人差，但是出来社会我发现自己什么都不行。我该如何走我的人生？

Answer 1

其实我看你写的东西，觉得你是一个很有才华的人。在中国的传统教育中，谦卑是一脉相承的，但是中国的谦卑不是教人自卑，只是中华的一种对人的礼仪。
你能够到这里来寻求摆脱困境的办法，说明你还不是一个逃避问题的人。既然这样就好办了。
首先，你应该找到自己自卑的根源。一般来说，自卑感的产生与主客观因素及和自我评价因素有密切的关系，其表现有三：

1、 胆怯封闭：
一些人由于深感受自己不如别人，主人在与人交往或者从事某项事业中必败无疑，于是把自己封闭起来，不参与竞争，不干有风的事，坚信“安全第一”。越是封闭自己，越是对自己没有自信，造成不良循环。事实上，我们发现自卑的人还少会主动与人交往，在一些有激烈竞争事业中更难觅芳踪。

2、 自傲逼人：
即人们常说的过分的自卑以过分的自尊表现出来，尤其当屈从的方式不能减轻其自卑之苦时，就采用好斗方式。有自卑感的人，他们比任何人更注意到不让自己被别人发现其内心的真实想法，因此当他认为别人可能会发现时，便采用这种好斗的方式阻止别人的了解。人们常发现这种人动辄就会为一件微不足道的事寻找借口衅事。其实，这种矫枉过正的做法，反而暴露出自己真实的内心世界。

3、 跟随大流：
丧失信心之人，常对自己的决定缺乏自信，便随大流以求与他人保持一致，去应验一句“人随大流不挨罚，羊随大群不挨打”的古训。害怕表明自己的观点，努力寻找他人的认可。我们发现对自卑者来说的一个“规律”：他们在做了某一件事之前就想：别人是不是这样的看法？我这样做会让人笑吗？会不会被认为是出风头不？在做了事之后，又想：不知会不会得罪人？如果刚才不怎样做就会更好等等。总而言之，求同心理极强。

我认为，自卑的人往往有以下特点：
1.不善于学习或者懒惰－－－克服办法：努力学习，不要懒惰。
所以你应该正视自己，努力学习不断充实自己。自信的人有两种，一种是盲目自信，这种自信是很脆弱的，很容易从极度自信转化成极度自卑。另一种是善于从别人，从不同的途径不断学习进取的人，这样自信才能长久。所以，我认为自卑的人都是不善于学习的人，所以克服自卑就是体会学习方法，不妨用学习来“麻痹”自己。

2.身体较弱－－－持之以恒的锻炼身体。
身体弱的人经常会由于身体不舒服而产生一些负面心理，导致做事的时候无法集中注意力，做事效率低，进而半途而废。锻炼身体也会锻炼人的意志。

3.总想知道别人对自己的看法－－－不要胡思乱想。
作些陶冶情操的事情来占据自己的空闲时间，比如书法，听高雅音乐，旅游等。培养自己的一个或者几个兴趣，比较健康的那种，比如唱歌，跳舞，品茶等等，努力在自己喜欢的领域持之以恒的发展兴趣，可以通过网络搜索引擎寻找资料，或买书充实自己，或者专业培训等来充实自己。

4.想跟别人交往，又经常闹矛盾。
如果不善于跟人交往，或者不知道怎么跟人交往。不妨暂时先不要跟合不来的人交往。应该确定哪些人值得你交往，交往过程中要不计自己的得失，助人为乐。

下面有一些专家提供的方法，不妨试试。

克服自卑训练法

方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性

心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！

方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人

心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。

方法三：当众发言

卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。

方法四：众人面前显显眼

心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。

增强自信心的11大法则

人人都能忍受灾难和不幸，并能战胜它们。有人也许不相信自己能办得到，可是人类有强得惊人的内在源泉。只要我们加以利用，便能引领我们度过难关。我们较自己所想的更坚强。

法则1：首先对自己抱有希望。如果你连使自己改变的信心都没有，那就不要再向下看了……要对自己宽容，并使事情看起来容易做到。

法则2：表现得好像自信十足，这会使你勇敢一些。想象你的身体已接受挑战，显示自己并不是全然的害怕。

法则3：停下来想一想，别人也曾面对沮丧和困难，却克服了它们，别人既然能做到，当然你也能。

法则4：记住：你的生命是以某种节奏前进，你若感到失意消沉，无力面对生命，你也许会沉至山洼的底部；但是你若保持自信，便可能利用当时正扯你下坠的那股力量，跃出洼谷之外。

法则5：记住：夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁。自信多与太阳一道升起。

法则6：只有想不到的事情，没有干不成的事情。

法则7：我们大多数人所拥有的自信，远比我们想象的更多。

法则8：克服局促不安与羞怯的最佳方法，是对别人感兴趣，并且想着他们。然后胆怯便会奇迹般消失。为别人做点事情，举止友好，你便会得到惊喜的回报。

法则9：只有一个人能治疗你的羞涩不安，那便是你自己。没有什么方法比“忘我”更好。当你感觉胆怯、害羞和局促不安时，立刻把心思放在别的事情上。如果你正在演讲，那么除了讲题，一切都忘了吧。切莫在意别人对你和你的演讲如何看。忘记自己，继续你的演讲。

法则10：只要下定决心，就能克服任何恐惧。因为请记住：除了在脑海中，恐惧无处藏身。

法则11：害怕时，把心思放在必须做的事情上。如果充分准备，便不会害怕。

Answer 2

真不知道你把自己摆这么高干吗？难道有人规定你生来就比别人强，你生来就月入五万、十万？一千咋啦？即使那一千也是我用自己的辛勤劳动换来的，我又不偷又不抢，我问心无愧，拿那一千我开心，你又何曾想过有许多人一个月只有八、九还养育着3个孩子。
为什么不把自己的标准降的低一点，从零开始，慢慢来。相信是金子总有发光的一天。事情的负面是你自己在放大，其实远没有你所说的那么严重。看你的情况也要比别人强很多，相信自己，从零开始。

Answer 3

不必担心！很多人都会出现这种现象，只要对自己多一份信心，正切的对自己定位，你就可以客观的面对现实。对有些事也就不会那么在意，到时候你就能很好的处理所遇到的事情了！

Answer 4

二楼的说的对头嘛!

天生我才必有用.钱有时候不是最重要的,做到一生无悔,就好了

毕竟成功是有很多种的

别太钻牛角尖了!

Answer 5

呵呵 说真的 我的情况和你还真有几分相似
小时候曾经辉煌``` 长大了却越来越垃圾``
我也曾经像你这样苦闷无助过```
但我现在好了```相信一切都会好的``` 只要你努力~~！！
加油吧`` 尽人力而不言天命！