Question

为什么睡觉只睡5个小时就醒来了就再也睡不着

Answer 1

睡觉只睡5个小时就醒来了是神经衰弱造成的。如果只睡五个小时的话，这个睡眠是不够的，好的睡眠是由时间和质量决定的。
如果成天这样的话，肯定会有身体方面的改变。所以这种情况一定要注意改善，改善睡眠最重要的是每天饮用眠梦香，能够提高睡眠质量，促进深度睡眠，一觉睡到自然醒。

Answer 2

这是正常的，人的睡眠一般在7-8小时，但各人有各人的不同，如果熟睡5小时，睡眠也是够的，一般晚上没睡好，中午要睡上1-1.5小时就能解决晚上睡眠不足的问题。

Answer 3

哈哈，我每天只睡三个小时呀。这不是什么问题，不过反过来我有时睡3天

Answer 4

改变不良生活习惯。晚饭要清淡、不宜过饱；

Answer 5

睡眠质量太差了，睡眠不足可能会影响大脑反应，影响白天的工作，

追答

我就有过这样的经历，长时间睡眠不足，工作开会的时候注意力总是不集中，后来看见有博主推荐尚医铭草安枕萱草，里面的酸枣仁、栀子、陈皮、百合、夏枯草等都是改善睡眠的中药，一直喝到现在，睡眠还不错。