Question

请大家帮帮我，我心理很不健康

我有点患得患失，可最让我难过的是我对已经过去的事会很在乎，比如说我前两天刚把

期末考试考完，我的单片机原理这门课从来不去上，考试前又没好好看书，结果考得很

糟糕，但老师给面子，刚好给我60分过了，我本来高兴极了，但昨天接到假期实训的题

目，就是用单片机来设计东西，我今天就开始硬着头皮看书，看到现在没想到看得差不

多了，至少编些一般的程序是没问题了，以现在的水平去期末考的话我一定能考80分以

上，所以前几天那个让我狂喜的60分现在反而变成了我的遗憾，心里一点都不舒服

我这种心理应该怎么办呀

Answer 1

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

Answer 2

你对事物的认知存在一定的偏差。如果只是这一两次的话，算不上是心理问题，告诫并且尽量管住自己不要总是回头看，同时多找些事情做，不给自己这种无意义思考的时间即可。如果是经常性的且有强烈的痛苦感，就要注意了，需要借助心理辅导进行调适。这样的话，建议到专业机构去进行系统的疏导，效果会比较好。

Answer 3

我也经常会这样