晚上熬夜学习的利弊
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熬夜后几天内会精神不好,而且如果熬夜学习如果效果不好,那可是赔了夫人又折了兵,(晚上熬夜学习的效果因人而异)不过一般不主张熬夜学习
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人体最佳的睡眠时间是晚10起床时间为早6,人体代谢的时间大概是晚上11点,错过这些最佳的睡眠时间,人体堆积的垃圾会原来越多,最终会导致内分泌失调、整日乏力、注意力不集中、记忆力衰退等。
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熬夜学习肯定是不主张的,人的精力是有限了,消耗了就要补回来,而晚上睡觉正是补充我们能量时候
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质量不高,效率低,影响第二天生活
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