Question

怎么样能是脚踝变得纤细呢，有经验的谢谢啦！

Answer 1

这个……这个问题我没经历过，　只不过帮你找来网上的方法，你可看看：
绝大多数的朋友在关心自己下半身时，都会忽略了脚踝的部份，别忘了它也是下半身的一员哩，在我们拥有均匀的小腿时，再有纤细的脚踝更能衬托出它细致的美丽。虽然每天都有动到双脚，但是却无法运用到脚踝关节。借由运动去除脚踝脂：
1、用手抓住脚尖，依顺时针方向慢慢的以大圆圈转动脚关节，约10～15次 　　
2、之后以同样方法，改成逆时针运转(左右两脚都要做) 　　
3、用脚踝来练习写字，从简单的写起，再改写笔划多的字 　　
4、把原子笔，钉书针等小东西放在地上，用脚趾头夹起 　　
5、两脚并拢坐在地上，双脚着地，脚尖尽量向脚底方向弯，停留约5秒 　　
6、之后再往脚背方向弯 　　
7、反覆做约15～20次 　　
8、最后指压脚踝四周 　　
效果：这可以活动到脚踝和脚底肌肉，使脚踝变美丽，而且能够有效的去除浮肿～洗完澡没事时，可以偷些空试试看

厄、、这问题不是我的擅长的，不好意思，我的智力有限，只是我最近比较忙……