Question

脚踝粗有什么办法变细啊?????

我觉得我的脚踝很粗 显得整个腿就更粗了 我看其他人包括男生女生的脚踝都很细 就是脚踝后两面凹进去的 我的就像是圆柱形 而且女生脚踝细穿高跟鞋特别好看 还有哦,我爸脚踝细 而我妈脚踝就比较粗 可我妈的体型是比较胖的 ....那 难道我是遗传我妈的吗??我身高164 体重104斤 下身大腿和小腿很粗 摸起来是肉肉的而不是硬邦邦的 难道我是天生骨大骨粗吗???可是我跟我同样身高的闺蜜的手比起来 都是一样细的,可她腿明显比我细 脚踝也细!!!!!!!!!!!!又或者是我每天坐着的时间比较长吗?可我的同事的脚踝也不见得有多粗啊!!!!!!
亲们~有什么办法能把脚踝变细啊???

Answer 1

尽量多动动脚踝，别老坐着
1；每天踮脚一百下（以下数量同），可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。
2；坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
3；以脚跟为轴，脚尖画圈（逆时针）
4；在坐看电视时，上下平直举动脚部
5；最好买一块凸凹不平的人造地毯，光着脚走路，可刺激脚底穴位，避免使脚部因脂肪堆积而造成的静脉曲张

在食物上要注意少吃油腻，多吃水果。能走路不要做车，但要注意不要让脚太劳累，否则脂肪减了，肌肉又来了。虽然这样更健康，但您需要的是效果是瘦脚。

Answer 2

脚踝比较粗怎么办？这两招让脚踝有效变细，让小腿更显纤长！

Answer 3

你脚踝粗，是骨头就大还是有肉的关系？骨头就大那你别问了，除非你动手术。如果你是肉多的原因请多锻炼，一般脚踝细的人脚步都非常有力量，滑冰就很好锻炼，旱冰也是，跑步，疾走，想办法锻炼你的脚部力量就好。脚踝上边的肉是属于小腿吗，如果是的话每天晚上空中蹬车一首歌的时间，或者90度靠着墙靠半个小时，坚持住会瘦。多吃猕猴桃···使劲的吃吧