Question

睡回笼觉好不好

Answer 1

所谓"回笼觉"，简单的说，就是在起床之后，感到困意十足后又回到床上继续补充睡眠的这个过程。
入睡了一段时间之后，已经起床了，可是因为还是困而回到床上继续睡，这就是俗称的"回笼觉"。回笼觉也是一种补充睡眠的方式，对于节假日或者周末来说，睡一场回笼觉也是一种享受呢。而且从一定的意义上来说，还是有一定的好处的。对于睡眠不好的人，还是需要进行细致的调理的，因为睡眠非常重要。
1.补充睡眠，恢复体力
对于上夜班或者通宵的人来说，睡个回笼觉是非常有必要的，而且还可以用来补充睡眠，进而恢复体力，所以回笼觉对于健康是有好处的。
2.抑制兴奋，预防疾病
对于有的人来说，在晨醒后，大脑并没有马上处于正常的兴奋状态，而是由抑制状态向兴奋状态过渡，此时大脑高级中枢会发出重新进入浅睡眠信号，即重新睡小觉。此时如睡上一个"回笼睡"(不需太长时间)，当醒来后，大脑神经活动经过重新调整，一些处于抑制状态的大脑神经开始活跃或兴奋，最终使人彻底清醒过来。不睡"回笼觉"，有可能会感到头晕、头胀痛、血压不稳，有的还可能诱发脑血管疾病等。
折叠弊端
1.晨练后睡回笼觉对老人身体不利。
2.回笼觉可能会打乱作息规律,使大脑生物钟紊乱,会"白天睡不好、晚上睡不着"。
3.回笼觉会造成反应迟钝，记忆力差，容易闹病。

Answer 2

睡回笼觉不好。
所谓“回笼觉”，简单的说，就是在起床之后，感到困意十足后又回到床上继续补充睡眠的这个过程。
当没有失眠症状的时侯，不要睡回笼觉，因为这样做不仅会扰乱睡眠规律，而且长时间睡眠，会破坏心脏活动和休息的规律，最终使心脏收缩乏力，全身无力，造成恶性循环。睡眠中枢若是长期处于兴奋状态，而其他中枢由于受到抑制的时间太长，恢复活动的功能就会相应变慢，常感昏昏沉沉、无精打采。
长期睡回笼觉会导致人体精力不足、头昏脑涨等症状，影响人们一天的生活状态，还会危害健康。
睡醒后需要积极运动锻炼才能发挥好身体机能，避免长期睡回笼觉，适当午休更有利身体健康。

Answer 3

睡回笼觉必然要打乱作息规律,使大脑生物钟紊乱,会“白天睡不好、晚上睡不着”。睡“回笼觉”而造成反应迟钝，记忆力差，容易闹病。
晨练后立即上床再睡“回笼觉”有三大害处:
　　(1)晨练时,人们的呼吸加快,心跳加速,心肺功能得到加强,这有利于延缓冠心病、高血压及肺气肿、肺心病等疾病的发生。若晨练后立即再补睡一觉,对心肺功能恢复不利。
　　(2)人通过晨练后,机体内产生大量的热量,常有汗出。此时若重新钻入被窝,因被窝的温度过低,犹如冷冻,使汗渍未尽,容易受凉感冒。
　　(3)晨练后心跳加速,大脑兴奋,也不能立即进入梦乡。而且,肌肉因晨练而产生的代谢产物, 如乳酸等也不易消除,反使人感到四肢松弛无力,周身不爽

Answer 4

入睡了一段时间之后，已经起床了，可是因为还是困而回到床上继续睡，这就是俗称的“睡回笼觉”。 　　睡回笼觉有好处－－ 　　晚上睡觉不正常时，如晚睡、加夜班、失眠等，睡回笼觉是必要的。睡回笼觉也可治失眠。 　　双休、假日睡回笼觉是很舒服的，是一件幸福的事情。 　　睡回笼觉更有许多弊端－－ 　　晨练后睡回笼觉对老人身体不利。 　　睡回笼觉必然要打乱作息规律,使大脑生物钟紊乱,会“白天睡不好、晚上睡不着”。 　　睡“回笼觉”而造成反应迟钝，记忆力差，容易闹病。

Answer 5

早起早睡身体好！你每天能坚持早起运动是一个值得学习的好习惯。运动后人体的血液循环加快了，身体的新陈代谢能力也在加强，一天的精力都是充沛的，为什么你有回家睡觉呢？建议你中午午睡比你回笼觉更好！
另外，人体每天早晨7:00-8:30早晨最好，不要太晚吃早餐，胃部消化还需要时间，如果太晚吃，胃部刚消化早餐，又要吃中餐了，胃部会疲劳的。也影响养生。
去年我怀孕时，每天早晨睡不着，出门转一转，中午吃完饭就睡个午觉，感觉很好啊！