Question

打篮球，向后走的同时胯下运球，动作要领什么啊？

求高手解释

Answer 1

　　胯下运球指的是在运球的过程中运球穿越胯下,使对手难以抢断,是一种很有效的运球方式。
运球+跨下运球简单法
第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。
第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。
第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。
第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。
第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。 但只要按照前面的介绍训练步骤反复的练习，就可以有自信的打球了，当看到喜欢的NBA球星们的精彩的跨下运球和过人，其实也能做到，缺少的只是速度和爆发力，别的精彩之处也可以。

Answer 2

运动胯下运球动作要领讲解示范

Answer 3

身体要保持正直，目光要看着前方，手运球要柔和点，刚开始不要想着把球控得太稳，身体重心把握好，还有就是球的落点要与你个人身高，腿长相符合，稍微把重心向下放点，这样子方便你再向前突破，当然胯下运球的基本功要扎实，多加练习你会在篮球场上表现很出色的。

Answer 4

这没有要领 只有每天练习 手要尽量张到最大 因为手大了好控球 先练习原地胯下运球 要领就是用手指运球 运完球后看手掌 如果你的 掌心是干净的 说明你运对了 反之就错了

Answer 5

给楼主推荐个视频，很值得一看，我就是照着这个练的基本功，现在运球稳很多，关键的是要有球感，多练。http://www.tudou.com/programs/view/zK3xyyCg7Jk/