Question

心情不好时，该怎样放开自己？

Answer 1

我是一个多愁善感的人，也是一个敏感的人，所以我总是容易被伤害，心情总是时好时坏，所以我为了调整自己的心情，自己有一套很有效的方法，希望这些方法也适合你
1、当你心情不好时，朋友是最亲的，他们会倾听你的苦恼，在你的身边安慰你，给你指导，而你也可以在他们面前毫无忌惮的发泄，因为他们是你的好朋友，这是我经常用的，把所有的烦心事劝说出来，这样会舒服很多
2、找个无人的地方尽情的发泄，可以大哭，可以大闹，尽情的发泄，哭出来会舒服很多哦
3、如果那里有海的话，可以上海边，把心里所有的不愉快全部发泄出来，大喊大叫也无所谓，这个我也试过哦，很有用的
4、上ktv唱歌，哪怕你唱得难听也没人管，尽情发泄吧
其实人生就是这样，总是有挫折和不愉快，其实这些不愉快都是自己给自己的，吧心态放开，这样就会所有事都会看淡，我们应该在遇到不愉快的事时往好处想，这是生活给我们的考验，我们应从容的面对，神马都是浮云，所以我们应该调整好心态，希望这些方法能让你的心情好一点，也希望你以后不再被坏心情给困扰，祝你心情舒畅，天天开心

Answer 2

打沙包，对着自己讨厌的人的照片破口大骂，要么就去打羽毛球，把劲使出来就舒服了。

Answer 3

找朋友一起释放下、比如唱歌、游泳、运动什么得，然后就好调整了！

Answer 4

一个人出去走走 感受一下那份宁静

Answer 5

适当的运动也可以发泄心中的不快，最好是找个朋友和你一起疯，当然也可以找个时间去旅游也很不错呢。