新买了个磁控健身车，想用来减肥，每天运动半个小时，不知道多久会起到减肥的效果！ 还有骑车需要注意什么
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若是每天之运动半个小时的话是没有很明显的减肥效果的。要想减肥必须流汗，消耗一定的脂肪，只运动半个小时只是人体的最适合的运动时间，只会起到塑型的作用。
若想起到减肥的效果，最好每天坚持大运动量的时间40分钟，在开始的大约10分钟的热身，最后将近结束时大约10到15分钟的放松。综合起来，大体时间为一个小时。
在骑单车的时候一定要注意姿势正确，将座椅的高度调整的适合自己，脚上的安全带一定要系上，以免打伤脚。
这是我的个人经验，您可以广纳意见。
若想起到减肥的效果，最好每天坚持大运动量的时间40分钟，在开始的大约10分钟的热身，最后将近结束时大约10到15分钟的放松。综合起来，大体时间为一个小时。
在骑单车的时候一定要注意姿势正确，将座椅的高度调整的适合自己，脚上的安全带一定要系上，以免打伤脚。
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我认为最好的减肥方式还是慢跑
由于慢跑主要锻炼的是心肺
你的脂肪也会随之散开
并且你运用得好了这还可以是你的头脑一直保持清醒
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