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是不是压力太大，还是睡眠质量不好。在工作或学习之余做些放松身心的室外活动，让生活变得充实会好些
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首先要先问下睡觉的时间段！最好晚上10点开始睡觉！再晚不超过12点！这样会好些！
另外，有没有大便粘的感觉，如有，就是身体湿气太重！会导致无力犯困！或者营养不良也会！
如湿气太重建议每天晚上煮红豆薏仁汤当晚饭，再加上多锻炼身体，这种情况会好些！
另外，有没有大便粘的感觉，如有，就是身体湿气太重！会导致无力犯困！或者营养不良也会！
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你睡眠质量不好吧？要不会不会是亚健康啊
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