Question

这几天心情有些莫名的郁闷~ 烦躁、不想说话、总感觉很累、是心累、 怎么办？

Answer 1

我今年三十出头，已成家，也时常感觉到累，心情时好时坏。
我的办法是：一是看书，听讲座，提高自己对世界的认识。我听过一位大学教授的讲座，他说，人痛苦、不快乐的根源是贪嗔痴慢，人有太多的欲望，得不到就会不快乐，不幸福，就会心情郁闷。人要想快乐，必须懂得放下，懂得克服贪嗔痴慢，要有一颗平常心，做到知足常乐。
二是行动，不过多地幻想。听了大学教授的课，我觉得他说的有道理，如果我是出家人，我会有那想的觉悟，可是我不是，我有欲望，我有考上好大学，光宗耀祖的欲望，有找到好工作，挣大钱过好日子的欲望，有照顾父母妻子，买好房车好车的欲望……这一切，我觉得不是错，有目标才有动力，只要行动，朝着目标不断努力，每天都有新气象，每天都在超着目标迈进，我感觉我的生活就是充实的，就不会被无尽的想法所困扰而不能自拔，空悲叹！
三是心静，不被喧闹的外界干扰。要静下心来，专注于自己的事，不要让外界的评价干扰自己的行动。

追问

非常感谢你 大哥~我还没有成家 估计到成家后更麻烦 现在继续调整 万分感谢~~

追答

希望你天天都有好心情，祝愿好人一生幸福快乐！

Answer 2

出去走走，到高处高喊几声，释放一下！

追问

坦白的说 真是找不到合适的地方~ 想出去走走 又没有时间~ 苦恼啊~

Answer 3

啊。。和我一样。。我是玩游戏转移注意力、、、找到自己想干的事，全身心投入，这样会好点吧。。。

追问

游戏玩着也没有什么激情了~ 以前以为玩游戏能放松心情 其实不然~ 无奈至极~~

追答

那就不要一个人，和家人或朋友多处处。。。

追问

人长大了真累~

追答

唉。。是啊。我才高考完，好容易放个暑假轻松，可一年都要见不到女友了，又要等录取，找兼职，又要这要那的，事多成p了，把人能烦死！！！还是好好调整一下心态吧，只能这样了。。。

追问

谢谢~

Answer 4

可能事遇到一起了 适当的放松自己 比如 听听轻音乐 等

追问

烦心事太头大了 ， 闹心~