Question

如何快速运球过人

我跑步速度还可以，但一运球就慢了。如果我站住了背后跨下都挺快的，运动起来就慢了还容易被断。求帮助，最好有视频。谢谢了！！
我一旦加快速度运球就容易掉，有什么办法啊

Answer 1

刚好放暑假了，有充足的时间练了。我是一名组织后卫，给你说说，希望能采纳。

双手分别各运200下球，双手换着运球200下。坚持一个周。
运球容易被断是因为你运气不注意保护球，运球其实是侧身运的，这样既可以护球，也可以保证变相的速度以及启动的速度。
一个周后，开始变速运球，就是运球的时候变速度。一会运快，一会运慢。练习3天。
你就会发现你运球基本功可以了。

接下来就是过人。过人一开始不要先练别的。就练变相，我的变相很快，一般一下就把人晃开了、
变相分2种，一种是晃人变相。就是变相前身体晃一下，这种适合1对1你过对手。
还有一种是快速变相，就是你运球的另一边。对方给你留了空当，这个时候快速变相，在对手根本没有反应的情况下，过掉对手。这是关键，这就又要说道启动速度。启动速度练跑步去。

接下来练背后运球，背后运球很关键。高手之间过人球一般都不会在正面运，容易被断。
现在给你说怎么练背后运球。
一开始站着不动，把球在背后运，左右运。200下。坚持一个周（在基本运球之后）
然后开始跑着背后运。200下(1个周）
好了，现在你运球绝对能过人了。

如果还不满意，练胯下。跟上面一样。一个周，左右互相胯下。每天200下。
然后再一个周，左右胯下之后速度突破，就好了。。
最后可以试着把这些都串起来，就OK了。。

给分！！！！！

Answer 2

1：启动问题，例如左脚定，出右脚向右突破，很多人是吧右脚伸出去的，这样就很慢了。应该是出右脚左脚同时登地，启动变为双脚，速度自然上去了~
2：压重心，突破时重心越低，速度越快，我在突破时手是可以触到地面的~
3:护球，例如向右突破，左肩要下压，右手运球不要再脸前，运的好的甚至可以运在右侧后腰部分~
4：球鞋问题：不多说
5：假动作：熟能生巧，假动作不仅要能晃人，还要有助于你下个动作的衔接，NB的假动作能该是真动作的未完成，当你的动作可以收发如心时，再无人能防你
6：老油条在防守时不看你的头和球的，只看你的躯干或者双膝连线的中点，所以你作假动作时应多注意躯干的晃动，和重心的控制
7：多练基本功，多练身体素质阿。

Answer 3

你首先要熟悉球性，再者花架子并不一定管用，所有的动作目的都是为了躲开对手，过人说白了就是变向和和速度的问题，我倒觉得胸前变向比胯下和背后都实用而且保险，你带球速度慢说明还是练得少，还有有人带球过人时眼睛不看人而是看球，当然容易被断啦，这都是刚打球时不注意基本功留下的毛病。还有个最好的办法，同伴打掩护，一下就把他过啦！哈哈，

Answer 4

多运球.把握球感.不是一定要用胯下运球才容易过人的...一般来说都是左右晃人...看准时机.就可以运球过人了....后者可以尝试...转身过人...

Answer 5

一定要提高你的短跑速度，可以在篮球场锻炼折返跑！然后在电脑上看一些NBA后卫的过人技巧，仔细的揣摩一些，多联系就行了！