怎么样才能科学减肥
我是一名从事于IT行业的人员，最近一坐就在电脑前坐8个小时，回家做公交，晚上吃了就睡觉，最近发现体重急剧上升，本来还不到140斤现在快170了，曾经吃完晚饭后还出去跑步，...
我是一名从事于IT行业的人员，最近一坐就在电脑前坐8个小时，回家做公交，晚上吃了就睡觉，最近发现体重急剧上升，本来还不到140斤现在快170了，曾经吃完晚饭后还出去跑步，跑了一个多月，效果不明显，况且听说对肠胃不好，怎么样才能做到科学减肥啊，主要是腿部和肚子，谁能帮帮我啊。
想要你们的切身经历，不要从度娘上找了......最好从饮食到运动有个合理的安排，其实我空余时间不多的，因为工作不允许啊...... 展开
想要你们的切身经历，不要从度娘上找了......最好从饮食到运动有个合理的安排，其实我空余时间不多的，因为工作不允许啊...... 展开
6个回答
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
