怎么能让自己瘦的快一点
我想在未来的一个半月努力减肥……就是不知道有什么好的方法……本人男生…现在190了愁人……希望有过经验的或者知道怎么减肥的男女告诉小弟我一下…什么减肥药和抽脂就算了…...
我想在未来的一个半月努力减肥……就是不知道有什么好的方法……本人男生…现在190了愁人……希望有过经验的或者知道怎么减肥的男女告诉小弟我一下…什么减肥药和抽脂就算了…
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这个我有经验。首先，要饮食规律，早饭和中午饭要定量吃，不要吃太多了，7分饱就行了，要想减的快点，晚上就别吃了，实在是饿的话，下午在五点之前喝点小米粥，最好别放糖。
其次，要多运动，比如骑自行车啊跑步啊什么的。
最后呢，祝你减的愉快，减肥事业有成效，听我的没错，凡事都是两个字“坚持！”
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最后呢，祝你减的愉快，减肥事业有成效，听我的没错，凡事都是两个字“坚持！”
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运动+节食=瘦身
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[香港快瘦/K瘦],这个产品你可以是一下，我一直都是用这个的，效果很不错，欧兰图国际网有卖
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少吃油腻的菜。和甜食。健身也可以
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