Question

我有一个心理烦恼，你们可以帮帮我吗？

患者信息：男
病情描述(发病时间、主要症状等)：
这样的，我说一句话，如果想到某些东西，就会想再说一句话，要求不想什么东西，不这么做的话，自己会天天想那件事情，烦死人了。。。

想得到怎样的帮助：
要求不要这么做

Answer 1

小兄弟，假如是强迫症，你千万不要害怕，这种心理障碍让人很抓狂，但还是有解决的办法。我曾经因为强迫症走到崩溃的边缘，差不多也是你这个年纪开始出现强迫心理，随着一些偶然事件和挫折使强迫症状越来越加强，一度住院治疗。最后慢慢的还是走出来了，现在完全恢复正常。

从你的描述，现在已经发展到中度水平的样子，所以要采取一些措施为好。

以我的经验来说，主要有下面几点。
1、尽量避免一个人独处。多参加群体活动，多做一些不要动脑的事，不天天闲坐在那里发呆，乱想。因为强迫症的人大多有逃避社交的倾向，所以作出这种转变需要很大的勇气。

2、当出现强迫症状时，用自己的意志力去控制，如想洗手，当下就是不洗！这种方法只是权宜之计，只能治标。当你迈出这一步，不畏心中的恐惧，控制住自己的行为，你就成功了一半。注意，这和戒烟性质相同，一样困难！聪明的你可以想一些辅助办法，如洗手的问题，你可以把卫生间的门锁了，钥匙给别人看着，没水怎么洗？想洗也洗不成。不同的问题可以有不同的方法来缓解，这只是抛砖引玉。很多时候，我就是靠这种自我控制方法来消灭一些恶习气的。

3、上面说了，对抗和运用意志力的方法只是治标不治本。可能你这方面解决了，另一个问题又出现了，这就是强迫症的烦人之处。从根本上来说，强迫症是一种人格缺陷，是一种严重完美主义的表现。一种严重没有安全感的心理状态。网络上，书上有很多的理论方法，但可操作性都不强，如森田疗法，而且效果差别很大。从我的经验，强迫症是对一个人心灵的历练，只有你看到你所有的人格层面并真诚的面对它，继而超越自我，从某种意义上说，它提供了一个契机，让你在灵性上得到全面升华。

学着理解这样一些字眼：宽容、放松、平淡的人生、爱、无所谓。。。。。

Answer 2

青春期的时候总有些神经质的东西的，过来就好了，这些都跟女人身体内特殊的东西有关

追问

我不是女人，哦不，我不是女生

Answer 3

强迫症而已，不是大问题的。正视自己的病，不要为此而烦恼了。

Answer 4

初三可能学习压力较大，目标转移不要老是钻牛角尖，纠结一个事情，想想快乐的事情。
在这里提问不如面对面的好，建议你还是去看看心理医生，没有什么丢人的，现在的人心理疾病很多，你只是因为压力紧张感老是长时间注意一件事，有点强迫症。
不过这个拖得越久越影响自己，现在主要任务是学习，学会放松，多去自然风景的地方走走，学会心静，少去一些瓜噪喧嚣的地方。
要知道心理压力不是外界给的，而是自己不会调节造成的。

Answer 5

强迫症是神经症的一种特殊类型，表现形式多样，不仅反复想，而且反复做，如反复洗手、洗衣被、点数、关煤气、锁门、整理物品等，有的反复纠缠于一些毫无意义的或无法解决的问题，如“1+1为什么等于2”，有的出现做下流不道德行为的念头，或怕自己做出伤人害己的行为，但这些行为都没有发生，如看到剪刀就出现要刺某人喉咙的念头，并害怕真的会干出这种事，有的脑中总要出现与耳闻目睹相对立的语物，如听到说“好”，脑中就想到“坏”，见到红色，脑中却要想到黑色。强迫症持续时间长，发生次数频繁，自知不合理却又无法摆脱，给自身带来严重的痛苦，使日常生活行为遭到干扰和破坏，所以一旦得病，不能轻视，要及时进行心理咨询和药物治疗。综合性治疗如心理治疗、药物治疗、行为治疗能帮助解决痛苦。
如果你的症状已经超过一年，建议抓紧时间就医。

追问

没错，我的所有症状都跟你描述的一样，我还有一个症状，就是脑中想到一些不喜欢的东西，喜欢自己在脑中把他们给炸掉，而且每次炸掉的过程要心无杂念，否则就失败，然后从新再炸，反反复复，我都要疯了，有时候真的很想死，就不用想那么多了

Answer 6

你好，这可能是强迫症的表现了，强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。治疗以支持性心理治疗为主，对强迫动作可进行行为治疗，以反应阻抑法的疗效较佳。