胸肌和腹肌先练哪个比较好
3个回答
展开全部
腹肌不同于别的肌肉群,它需要每天都刺激,每天都要练
腹肌要想练到看到六块八块不是简单的做做仰卧起坐就可以的,要结合很多动作和有氧运动.
最重要的就是要减少体脂,尽量不吃油,少吃盐等等
腹肌再强再有力,不减脂减到很少是看不到的.除非本来就很瘦的人不用练都有的,只是很平
胸肌只要动作到位,一个月就能看点变化了.3天2天练一次就可以了
所以每个部位都要练,只是看你一天的安排,腹和胸两块肌肉没有练习上的冲突
腹肌要想练到看到六块八块不是简单的做做仰卧起坐就可以的,要结合很多动作和有氧运动.
最重要的就是要减少体脂,尽量不吃油,少吃盐等等
腹肌再强再有力,不减脂减到很少是看不到的.除非本来就很瘦的人不用练都有的,只是很平
胸肌只要动作到位,一个月就能看点变化了.3天2天练一次就可以了
所以每个部位都要练,只是看你一天的安排,腹和胸两块肌肉没有练习上的冲突
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
