夏天，老是上火怎么办？
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饮食上吃点清淡的，忌辛辣油腻的食物，每天用柠檬片和杭白菊泡茶喝，早晨空腹喝一大杯凉白开。多锻炼，不要老呆在空调间里
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多吃绿豆、百合、苦瓜、冬瓜、雪梨、南瓜、丝瓜、西瓜等的食品，多喝水 。
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1.饮食上要注意，多喝水和清淡的菜，少吃一些辛辣的食物或是容易上火的食物。
2.心情上要保持乐观，愉悦，不要老是处于焦躁的状态。
2.心情上要保持乐观，愉悦，不要老是处于焦躁的状态。
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隔几天和些凉茶，吃点龟苓膏
多吃西瓜，多喝水
多吃西瓜，多喝水
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吃东西要清淡一点 多喝点汤水
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