节食加运动减肥到了平台期
我节食加运动减肥有一个月了瘦了十几斤,后面瘦的越来越慢,最近一个星期体重都没掉。我早上起来晚就吃一个水果半个小时后吃午饭晚饭也是用水果代替。每天运动一小时。我要怎么才能快...
我节食加运动减肥有一个月了瘦了十几斤,后面瘦的越来越慢,最近一个星期体重都没掉。我早上起来晚就吃一个水果半个小时后吃午饭晚饭也是用水果代替。每天运动一小时。我要怎么才能快速度过平台期啊。要改变方法吗。有人说可以慢慢恢复饮食保持体重。只要平台期过了自然会下去,有谁对减肥比较有经验的可以告诉我下吗
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5个回答
2011-08-07
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少吃饭啊。。。。。。。
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运动加节食,平台期还瘦不下来怎么办?健康医师告诉你真正原因!
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2011-08-07
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就会
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