下肢静脉曲张不适合做什么运动

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舒精通平复曲张
2020-11-10 · 腿部静脉健康,从涂抹舒静通开始
舒精通平复曲张
舒静通“养、通、修、建”四步解决静脉曲张,萃取灵芝、人参、芍药、伸筋草、忍冬等多种名贵中草药成分,直达病灶根源,修复静脉瓣膜功能机制,恢复静脉血管中生态循环,平复曲张不复发。
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静脉曲张患者不能做的5个动作。
第一个:跷二郎腿:现代女性爱翘二郎腿,翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张,严重者常出现腿部静脉回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其它疾病。调查发现,在35岁以上喜欢翘二郎腿的女性中,有一半人患有程度不等的静脉曲张症,另一半人也常感到腿部有种种不
第二个:久坐:久坐族的分布人群有IT从业人员、会计、编辑、教师、办公室职员等。对于久坐族来讲,他们常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏,经过周末休息后,才能稍微缓解。相关专家称,久坐极易引发静脉曲张,导致腿部乏力、发热、发胀、青筋凸起。
第三个:久站:长时间保持不动,会令下肢血液循环欠佳,导致下肢肿胀,甚至可能会诱发静脉曲张,特别是已经患有静脉曲张的人。
第四个:吸烟:烟酒会刺激心血管使我们的心跳加速、血液流动加快、血管扩张、血压上升,患有静脉曲张的病人饮酒会出现血流加快、血压升高使得静脉承受更大的血压,为了缓解血压过大静脉就会扩张,就会使原有的疾病加重进一步恶化。
第五个:饮食辛辣刺激:静脉曲张患者注意饮食,补充营养。不宜吃辛辣刺激的食物,烟酒最好杜绝。可以经常食用富含维生素E的食物,如玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮。
第六个:酗酒:酒里面含有大量的酒精,酒精会导致人的神经系统麻痹、还有就会造成血液过于黏稠,就会导致身体内的血液得不到很好的供给,造成血液长时间积累在静脉血管中,就是在这样日积月累中会不知不觉静脉曲张就会来到你的身边了。
精明且耿直的喜鹊1551
2019-01-15 · TA获得超过144个赞
知道答主
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下面我们来分析什么运动不适合静脉曲张患者做
太极:很多中老年人喜欢在晨练的时候打太极,这种运动并不适合患有静脉曲张的患者做,因为太极中很多姿势都会对下肢造成很大的压迫力,什么金鸡独立、白鹤亮翅等等这些动作都需要下肢支撑全身的重点,会加重静脉压力,加速静脉血管扩张延伸。
游泳:游泳我们的都知道全程都需要下肢不同的运动,适可而止的游泳对于静脉曲张患者来说,能够促进血液循环,但是如果时间过长会加大下肢负担,导致静脉管壁加速扩张。
跑步:静脉曲张患者都疑惑到底能不能跑步,有人说跑步能够促进全身的静脉血液流动,但是也有人说跑步会加速静脉曲张的患病程度。其实患有静脉曲张是不建议跑步的,跑步过程中,脚步落得的时候会有一种冲击力,加大静脉压力,因此建议跑步改为快步走,但也要注意适可而止,每天快步走在20到30分钟左右。
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上海宏康外科07
2015-10-21 · TA获得超过238个赞
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1.避免长时间站或坐,应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话,最好能小走一番。   2.经常抬高双腿,高于心脏水平,并维持膝盖弯曲,以促进腿部血液循环。   3.避免经常提超过10千克的重物。   4.保持正常体重,以免因超重使腿部静脉负担增加。   5.每晚检查小腿是否有肿胀情况。   6.戒烟。   7.保持脚及腿部清洁,避免受伤。   8. 如腿部皮肤比较干燥,应遵医嘱涂药。   9. 晚上睡觉时,将腿垫高约15厘米。   10.养成每天穿着医用弹力袜,运动腿部1小时的习惯,散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人,应在每天起床后,就穿上弹力袜,晚上睡觉时再脱下。备注:反正激烈的运动比如打篮球,踢足球之类的就不适合咯!希望能帮到你
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颜郡婷E8
2019-03-18 · TA获得超过158个赞
知道答主
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首先,大家在日常生活中要避免长时间的久站或是久坐,条件允许的时候尽量将腿抬高,如果能够进行适当的运动,增加患者下肢的血液循环效果就更好了。
其次,大家平时应该经常避免提超过10KG的重物,因为这样会加重患者下肢的负担,导致下肢血液回流不畅。另外,大家应该尽量保持正常的体重,以免腿部负担增加,诱发静脉曲张。
再次,每日对自己的下肢进行检查,看看是否有出现浮肿的情况是非常必要的。保持脚部以及腿部的清洁也是非常有必要的,这样能够保持皮肤的干燥,避免出现湿疹等情况。
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成都川蜀血管病医院cs
2019-09-16 · TA获得超过3.7万个赞
知道小有建树答主
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您好,不适合长时间的剧烈运动,如负重下蹲、举重等运动,这些运动会使下肢静脉腔内压力增大,导致静脉曲张越来越严重。
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